講座「理学療法士が伝える女性のライフステージと身体のメンテナンス方法」（令和6年7月20日）／新宿区

講座「理学療法士が伝える女性のライフステージと身体のメンテナンス方法」

女性の健康づくりについて学び、その知識をご自身の健康づくりに活かす講座です。
受講後は、「女性の健康づくりサポーター」としてご登録いただけます。

日時：令和6年7月20日（土）　午前10時～11時30分

会場：四谷保健センター5階　多目的室（新宿区四谷三栄町10−16）

セミナー概要：女性ホルモンに左右される女性の一生を健やかに過ごすために、女性の各ライフステージ（思春期から老年期）に応じた大切な知識をお伝えします。

実施内容

• 座ってできるストレッチ
• 椅子に座って骨盤底筋体操等
• めぐりと姿勢を整える呼吸ケア

対象：新宿区内在住・在勤・在学の方　40名（先着順）

お問合せ：新宿区女性の健康支援センター（電話：03－3351－5161）

⇒女性の健康づくりサポーター：新宿区