花の木通信（第126号）「認知症を予防するには？」／荒川区

花の木通信（第126号）「認知症を予防するには？」

これをすれば「認知症にならない」という予防法はありません。何をするか？ではなく、どう刺激ある日常を送るかが大切です。脳を活性化するためには、「脳活性化の4原則」を楽しく行うことです。

1. 刺激で笑顔に！
   心地よい刺激や、笑うことで、意欲をもたらす脳内物質（ドーパミン）がたくさん放出されます
2. コミュニケーションで安心！
   社会と接触がないと認知機能の低下を促進させます。友人・家族等と楽しい時間がある事が大切です
3. 役割・日課をもつ！
   役割や日課を取り入れることが生活を充実させ、認知機能の維持に役立ちます
4. ほめる・ほめられる！
   ほめても、ほめられてもドーパミンやオキシトシン等がたくさん放出され、活動意欲が高まります

発行：荒川地域包括支援センター
荒川高齢者みまもりステーション

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⇒荒川地域包括支援センター｜社会福祉法人　奉優会

「脳活性化の4原則」を楽しく行って、意欲的な毎日を過ごしたいですね。