花の木通信（令和7年7月 第135号発行）／荒川区

花の木通信（令和7年7月 第135号発行）

熱中症に注意しましょう！：熱中症死亡者の約8割は高齢者と言われています。室内でも夜間でも多く発生しています。熱中症対策をしっかり行いましょう。

1. 暑さを避けましょう！
暑い日は、帽子や日傘を使用する事を心掛けましょう。少しでも体調が悪くなった際は、涼しい場所で休みましょう。

2. こまめに水分補給しましょう！
高齢者は若年者よりも体内の水分量が少ないです。喉が渇いていなくても1日1.2Lを目安にこまめに水分補給をしましょう。

3. 室温に気をつけましょう！
熱中症の約半数以上は屋内で発生しています。エアコンや扇風機を使用して、室内の風通しを良くして過ごしましょう。

4. 日頃から体調管理を！
1日3食の食事や、睡眠をしっかりとり日頃から体調管理に気をつけていきましょう。体調が悪い日は無理しないようにしましょう。

熱中症死亡者の約8割は高齢者です（参照：令和5年厚生労働省より）
令和7年6月中旬の東京消防庁の発表では、都内で連日100人以上が熱中症で救急搬送されています。熱中症の症状が出たら早めに対処をしましょう。

荒川地域包括支援センター（電話：03-5855-3323（包括）／03-5855-0324（みまもり））

⇒荒川地域包括支援センター／荒川区公式サイト