公園体操に参加しましょう！
第二自治会では、毎週日曜日9：00より公園体操を実施しています。
＜高津公園体操とは＞
高津公園体操は、高津区オリジナルの体操で、運動の苦手な方やご高齢の方も無理なく気軽にできる体操です。
＜効果は？＞
「有酸素運動」「筋力トレーニング」「柔軟運動」の運動の3大要素が組み込まれた15分間の体操です。
引き続き希望者にはラジオ体操第一と第二も実施します。
- 継続することで健康増進、介護予防につながります。
- 参加することで顔見知りが増えて、ご近所付き合いが快適になります。
- 生活リズムが整って、外気浴にもなります。
皆さん楽しく体操しましょう。
日曜日を有意義に過ごしましょう！！！
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