木根川町会

第17回サロン活動報告「健康寿命を伸ばすために！」

日時：令和元年7月23日（火）　午後1時～3時

場所：東四つ木地区センター3階ホール

来場人員：50名～

講演内容

【前半の部】
講師：医療法人財団双泉会理事長和泉武彦様
テーマ：フレイルについて

【後半の部】
指導：綿谷慎様
健康体操の指導及び健康への食事療法指導

主催：東四つ木ハープさくら会（東四つ木地区小地域福祉活動推進委員会）
協賛：東四つ木自治町会連合会（木根川町会・東四つ木南町会・渋江東町会・東四つ木4丁目アパート自治会）・東四つ木地区民生委員児童委員協議会・葛飾区社会福祉協議会・青少年育成東四つ木地区委員会

（参考意見）

今回、私も参加させていただきまして、とても良い経験をさせて頂きました。

前半の和泉先生による講義内容について“フレイル”とは何か？高齢とともに自然に体が弱くなっていろ状態のこと。
そのフレイルにならないように日頃、体を動かす食事をきちんと採取することなど、とても詳しく講義を説明ご指導して頂き、大変勉強になりました。

後半の綿谷先生は椅子に座っての健康運動のやりかたなどご指導いただきまして４パターンを8回ずつ教わりまして最後は続けて一連のパターンを連続運動しました。

最後にやはり和泉先生と同じように食事にきちんとタンパク質を採って筋肉体質をつけてく事が大事だとおっしゃってました。

参加された皆さんはとても良い汗をかいてお帰りになりました。