気になる生活習慣チェック！／松戸市

気になる生活習慣チェック！

監修：久保明（高輪メディカルクリニック院長 東海大学医学部教授 医学博士）

生活習慣、危険信号！

こんな生活習慣が危険信号です。
あなたの生活習慣をチェックしてみましょう。

• お腹いっぱいになるまで食べる
• 野菜をあまり食べない
• 魚よりも肉をよく食べる
• 揚げ物などあぶらっこいものをよく食べる
• 階段よりも、エスカレーターやエレベーターを使う
• 定期的に運動を行っていない
• 移動には車を使うことが多い
• お酒をたくさん飲む
• 喫煙者である
• ストレスがたまりやすい
• これといった趣味がない
• 睡眠不足である

当てはまる項目はありましたか？